Einschlafstörungen

Hey :) Also mir geht es schon mehrere Wochen genauso .. habe aber leider echt keine Tipps damit es besser wird .. ich schlage mich immer noch damit rum 😩 Eine Freundin meinte ich soll aktiv tagsüber körperlich bewegen.. viel laufen zum Beispiel, kein Mittagsschlaf und dann würde sich das wieder einpendeln .. ob das was bringt, muss ich selbst noch ausprobieren ..

hab ich heute beispielsweise auch gemacht… waren heute bei einem verkaufsoffenem sonntag, waren zu fuß bei der schwiemu… hab kein mittagsschlaf gemacht, quäle mich eigentlich schon den ganzen tag ab vor müdigkeit und jetzt? nichts! ich bin im bett und bin nicht mehr müde🤯 ich verstehs nicht