Schmerzen im unteren Rücken und Po

Hallo Ihr Lieben ♥ Ich bin jetzt in der 14SSW und seit Anfang an im Beschäftigungsverbot. Dadurch sitze ich viel auf der Couch oder im Bett, da ich auch stark mit Übelkeit zu tun habe. Nun habe ich recht starke Schmerzen im unteren Rücken und im Po. Geht es noch jemanden so? Oder habt ihr Tipps? LG Vanessa