Kopfschmerzen

Hey Leute Ich hab immer Kopfschmerzen und hab dann natürlich gegoogelt (1. Schwangerschaft) was man tun kann aber da gibt's immer zu jeder Sache 2 Seiten die eine Seite sagt man kann Paracetamol und ibuprofen nehmen die andere nein das kann schaden das gleiche bei pfefferminzöl... Kennt sich hier eine Mami aus und weiß was ich wirklich gefahrlos nehmen kann?