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één jaar geleden
Bin zwar leider noch nicht schwanger aber ernähre mich zu 100% vegetarisch und würde sagen 80% vegan. Falls ihr Ratschläge oder Tipps habt gerne ☺️
Ansonsten ich schaue, dass ich ausreichend Eisen zu mir nehme und für Folsäure nehme ich ein Präparat da ist auch noch B12 dabei
één jaar geleden
Ja ich ess auch schon seit 13 Jahren vegetarisch und Versuch mindestens 2x in der Woche wirklich vegan zu essen.
één jaar geleden
Super. Meint ihr mit Tofu und viel eisenhaltigen Lebensmitteln ist alles gut?
4 maanden geleden
Seit 13 Jahren vegetarisch mit einigen veganen Episoden 😂 meine Werte waren in der Schwangerschaft super. Hab ehrlich gesagt auch nicht großartig drauf geachtet, was ich esse und nur Folsäure supplementiert. Aber jetzt in der stillzeit merk ich ehrlich gesagt schon, wie’s mir die Nährstoffe entzieht 🫥 nehm jetzt seit nem Monat LaVita und mir geht’s schon besser 😊