Vegane Mamas?

Nicht vegan aber vegetarisch 🌱 🥳

Und worauf achtest du?

Hab mir für nächste Woche einen Termin gemacht zum blutabnehmen um zu sehen ob ich irgendwo einen Defizit habe. Ansonsten vermehrt Lebensmittel mit Eisen und folsäure :)

Bin zwar leider noch nicht schwanger aber ernähre mich zu 100% vegetarisch und würde sagen 80% vegan. Falls ihr Ratschläge oder Tipps habt gerne ☺️ Ansonsten ich schaue, dass ich ausreichend Eisen zu mir nehme und für Folsäure nehme ich ein Präparat da ist auch noch B12 dabei

Ja ich ess auch schon seit 13 Jahren vegetarisch und Versuch mindestens 2x in der Woche wirklich vegan zu essen.

Super. Meint ihr mit Tofu und viel eisenhaltigen Lebensmitteln ist alles gut?

Naja, man muss es auf jeden Fall mit dem FA Besprechen!

Seit ihr hier noch aktiv? Ich bin ganz frisch schwanger. Ernähre mich seit 4 Jahren vegan und seit 27 Jahren vegetarisch. Ich nehme sowieso NEMs von Watson Nutrition, esse viel Gemüse und viele Hülsenfrüchte.

Ich lebe seit 20 Jahren vegan und habe schon 2 vegane Schwangerschaften hinter mir. Aktuell bin ich in der 21 Woche schwanger. 😁

Seit 13 Jahren vegetarisch mit einigen veganen Episoden 😂 meine Werte waren in der Schwangerschaft super. Hab ehrlich gesagt auch nicht großartig drauf geachtet, was ich esse und nur Folsäure supplementiert. Aber jetzt in der stillzeit merk ich ehrlich gesagt schon, wie’s mir die Nährstoffe entzieht 🫥 nehm jetzt seit nem Monat LaVita und mir geht’s schon besser 😊