Extreme Kopfschmerzen

Hallo in die Runde, ich bin in der 13ssw und habe Probleme mit extremen Kopfschmerzen und auch mein Lendenwirbel fängt an zu schmerzen. Mein Mann sorgt sich um das Baby weil ich am Tag 4-5 Paracetamol nehme damit es von den Schmerzen geht. Weiß jemand wieviel Paracetamol ok und weiß woher das kommen kann oder was ich machen kann? Meine erste Schwangerschaft ist 2,5 Jahre her und da hatte ich sowas nicht. Danke für eure Tipps 🤗